|
// MUESLI
Na 10 porcji, (czyli na 10 śniadań)
250 g płatków owsianych
25 g pestek dyni
25 g pestek słonecznika
50 g rodzynek
50 g orzechów włoskich posiekanych
160 g suszonych owoców: np. fig, melonów kandyzowanych, śliwek, moreli gruszek
Wszystko mieszamy i zamykamy w hermetycznym pojemniku
Przygotowanie
Rano wymieszaj swoje muesli z mlekiem lub ulubionym jogurtem. Dodaj
starte jabłko, kawałki pokrojonego banana, lub jakiś owoc sezonowy,
który lubisz. Możesz odsypać porcje do małego plastikowego pojemnika, w
drodze do pracy kupić płynny jogurt. W ten sposób masz gotowy, zdrowy
posiłek, doskonały na drugie śniadanie. Muesli i zawarte w nim ziarna
sprawiają, że długo nie będziesz czuć głodu i zdrowy obiad zjesz dopiero
w domu.
Bon Appetit !
|
|
//
